3 exerciții pentru realinierea corpului și îmbunătățirea posturii
Mai ales dacă lucrați într-un loc de muncă de birou ...
Am încercat antrenamentul preferat al lui Meghan Markle
Am încercat antrenamentul megaformator, iubit de Meghan Markle.
Am lucrat cu un antrenor personal timp de 3 săptămâni și așa s-a întâmplat
Am crezut că este calea ușoară, nu
Cel mai bun exercițiu de făcut în fiecare etapă a ciclului menstrual
Indiferent dacă abordați HIIT sau ceva yin yoga blând, cantitatea de estrogen din corp datorită ciclului menstrual ar trebui să dicteze antrenamentul ales.
Cum să vă dați seama dacă aveți o „mahmureală de fitness” - și ce să faceți în acest sens
Vă simțiți rău după antrenament? De-aceea
Acesta este motivul pentru care nu puteți reduce grăsimea dintr-o zonă a corpului
Janet Brill, PhD, RD, nutriționist cu sediul în Philadelphia, explică de ce reducerea grăsimilor nu funcționează și de ce vă mențineți greutatea în anumite zone.
Beneficiile fizice și mentale ale alergării
Dacă sala de gimnastică nu este pe ordinea de zi în acest sfârșit de săptămână, încordați-vă antrenorii și loviți trotuarele pentru a simți beneficiile semnificative pentru sănătate pe care le poate oferi alergarea.
Posturile de antrenament ale lui Fearne Cotton sunt încurajarea de fitness de care avem nevoie cu toții
Fearne Cotton a împărtășit pe Instagram sesizările rutinei sale de exerciții, iar postările oneste și relatabile sunt toate potrivirile de care aveți nevoie.
6 sfaturi esențiale pentru a alerga pe timp cald
De la a rămâne hidratat până la a alege traseul potrivit, fondatorul Track Life LDN, Omar Mansour împărtășește sfaturile sale de top pentru a alerga la temperaturi ridicate.
Cum un antrenor personal se menține în formă acasă
Influențatorul de fitness Alice Liveing are 686.000 de adepți pe Instagram și găzduiește zilnic antrenamente live în timpul blocării, așa rămâne în formă acasă.
Ce trebuie să știți atunci când cumpărați prima bicicletă pentru adulți
Pe măsură ce națiunea se îndreaptă spre forme de transport mai ecologice pentru a se deplasa, îl întrebăm pe Jack Noy, director de marketing pentru Canyon, pentru primele sale sfaturi pentru cumpărarea de biciclete pentru prima dată.
Antrenamentul de 15 minute cu greutatea corporală a lui Joe Wicks vizează întregul corp
Fără echipament? Nici o problemă! Aceste cinci mișcări aprobate de Body Coach sunt tot ce aveți nevoie pentru a vă forma. Urmăriți antrenamentul cu greutatea corporală a lui Joe Wicks aici
Prestige Boot Camp Review
Recenzie Prestige Boot Camp, plus mai multe recenzii de tratament de la Red Online.
Să ai pilates
Ce este pilates-ul dinamic? Red Online review Zece Pilates - Despre ce este vorba
Marks & Spencer vinde în fiecare lună 5.000 de perechi de jambiere de gimnastică Go Move, cele mai bine vândute
Găsiți aici cele mai bune jambiere de fitness Marks & Spencer. M&S a dezvăluit că vinde în fiecare lună 5.000 de perechi de jambiere Go Move Gym de 25 GBP și nu suntem surprinși.
5 dintre cele mai bune antrenamente de bază care nu implică ședințe
Strângeți abdomenele și tonificați-vă mijlocul cu aceste antrenamente esențiale de la cofondatorul și antrenorul Tone & Sculpt Krissy Cela.
„Mi-am înghețat grăsimea cu CoolSculpting - iată ce am învățat”
O scriitoare de stil de viață își împărtășește experiența cu procedura de înghețare a grăsimilor
Jessica Ennis-Hill spune că nu trebuie să treci peste zilele de odihnă
„Chiar și când eram un atlet de elită, nu am făcut asta”
Educogym Review
Educogym încercat și testat, plus mai multe recenzii de tratament de la Red Online
5 minute până la un fund mai bun
Pentru 5 minute până la un fund mai bun și mai multe dintre cele mai bune sfaturi de fitness, vizitați Redonline.co.uk