COMPLEMENTARE: Femeile milenare care renunță la alcool și îmbrățișează sobrietatea

Pahar Martini, Stemware, Drink, Champagne stemware, Drinkware, Martini, Glass, Băutură alcoolică, Cocktail, Veselă,Stephanie Wieland

Am fost întotdeauna un puternic avocat pentru, fiind lipsit de scuze în ceea ce privește alimentarea corpului cu mâncare și băutură bună. Și cu siguranță găsesc bucurie la băut, iubesc cocktailurile creative aproape la fel de mult cât iubesc o sticlă bună de. Dar pentru mulți este opusul total; descoperirea acelei băuturi are efecte negative asupra sănătății mintale a acestora, provocând o comunitate din ce în ce mai mare de mileniali care devin sobri.


De fapt, cifre lansate anul trecut a constatat că un număr din ce în ce mai mare de tineri renunță complet la alcool sau chiar nu consumă alcool în primul rând. Tot mai mulți tineri, în special femei,, și sunt mândri de asta.

Așa că am fost dornic să aud mai multe de la femeile tinere și profesionale de vârsta mea care își luau rămas bun de la mahmureală și nu priveau niciodată înapoi.

Una dintre aceste femei este Millie Gooch, o fostă colegă de-a mea care și-a părăsit recent slujba de scriitor cu normă întreagă pentru a-și concentra timpul complet pe comunitatea online pe care a fondat-o - Sober Girl Society . Millie nu depindea de alcool, era doar o fată de douăzeci și ceva de ani, care s-a săturat de weekend-ul ei de băut în exces.

„A fi sobru nu te face plictisitor, poți încă să străluci fără vin.”


& ldquo; Deși aș fi putut merge cu ușurință zile sau săptămâni fără băutură, când am băut, cu siguranță am recuperat timpul pierdut, & rdquo; mi-a spus.

La 26 de ani, am devenit brusc foarte conștient de faptul că petrecerea și mahmureala ulterioară au avut o influență semnificativă asupra sănătății mele mentale, a productivității și a focului general pe viață. & rdquo;


Dar, după o noapte specială anul trecut, despre care Millie spune că își amintește de aproximativ 3%, a cumpărat-o Bucuriile neașteptate de a fi sobru și nu m-am uitat niciodată înapoi.

Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.


Bucuria neașteptată de a fi sobru: descoperirea unei vieți fericite, sănătoase, bogate fără alcool Octopus Publishing Group amazon.co.uk 7,51 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Pot rezona complet cu raționamentul lui Millie pentru a deveni fără alcool. Am noroc că am o relație bună cu băutura, nu m-am băgat niciodată într-o stare în care trebuia să fiu dus acasă și nu m-am înnegrit niciodată. Dar am suferit cu anxietate serioasă după noapte și câteva mahmureli furioase în trecut.

Așa că m-am dus pe paginile mele de socializare pentru a întreba și alte persoane de vârsta mea despre obiceiurile lor de băut și am fost inundat de răspunsuri de la oameni care s-au deschis despre consumul lor de alcool.

De la creșterea în greutate, la gestionarea IBS și a depresiei, la costul alcoolului, la mahmureala teribilă - au existat atât de multe motive pentru care tinerii au ales să reducă sau să își dorească să poată reduce consumul de alcool.

Dar „teama berii” a fost tema dominantă, cu atât de mulți dintre ei nu le place să bea excesiv din cauza anxietății mahmurelii și a gândurilor negative intruzive pe care le trăiesc după o noapte.


sos de gustări
Îmbrăcăminte, Violet, Rochie, Violet, Rochie de zi, Magenta, Ilustrație, Design, Model, Mânecă,Stephanie Wieland

& ldquo; Am redus foarte mult în ultimul an, deoarece a doua zi mi-ar face anxietate paralizantă, pur și simplu nu merită, & rdquo; mi-a spus o tânără, în timp ce alta mi-a spus: „Uneori, pedeapsa nu merită a doua zi.”

& ldquo; Nu-mi plac întotdeauna deciziile pe care le iau după prea multe băuturi & rdquo; o altă femeie a recunoscut în DM-urile mele de pe Instagram.

Așadar, mulți dintre aceștia recunoscând că consumul excesiv de alcool îi poate lăsa uneori să se simtă neliniștiți și liniștiți, am devenit fascinat de comunitatea în creștere a femeilor care au luat lucrurile în mâinile lor,într-o societate în care băutul este o parte atât de plină de glorie și de socializare.

Societatea de fete Sober a lui Millie a adunat până acum peste 30.000 de adepți și oferă un loc tinerelor femei pentru a întâlni indivizi asemănători, oferind în același timp sfaturi și trucuri pentru a fi sobri.

Am întâlnit o mulțime de comunități uimitoare de recuperare, dar nu am găsit prea multe pentru fetița de milenie pensionară care dorea să-și ducă cea mai bună viață - așa că am decis să o creez și eu, & rdquo; Mi-a spus Millie.

reteta de mustar din cereale integrale

& ldquo; Am devenit o persoană mult mai pozitivă de la renunțarea la băutură și așa că am vrut să mă concentrez asupra lucrurilor pe care simțeam că le-am câștigat din sobrietate, nu din ceea ce renunțasem.

& ldquo; Am vrut ca oamenii să știe că a fi sobru nu te face plictisitor, viața ta socială nu trebuie să dispară și încă poți străluci fără vin. & rdquo;

Doar scanând comentariile de sub multe dintre citatele inspirate ale lui Millie, există tone și tone de femei tinere, profesionale și distractive care strigă către ceruri despre modul în care sobrietatea și-a schimbat viața.

Și a deveni sobru pare a fi mai ușor ca niciodată, datorită numărului tot mai mare de alternative nealcoolice la băuturile preferate, precum și a evenimentelor special concepute pentru oameni sobri.

Morning Gloryville , care se descriu pe ei înșiși ca fiind „pionierii de dimineață sobră raving & rdquo; organizați evenimente de vânzare în care oamenii se ridică și petrec dimineața, în timp ce Club Soda , o mișcare de băut conștientă, găzduiește evenimente în toată țara, de la prânzuri uscate, până la băuturi fără alcool și fără alcool.

Și unele dintre cele mai bune baruri din Londra Lyaness la barul american de la Savoy au meniuri de tip mocktail care sunt la fel de creative și interesante ca și versiunile alcoolice.


Cele mai bune 5 sfaturi ale lui Millie pentru a renunța la alcool:

1) Găsiți o alternativă fără alcool pe care o iubiți.

Fie că este vorba de o băutură, o băutură sifonă sau ceva din noul val de băuturi spirtoase și bere fără alcool, există de fapt atâtea opțiuni bune în acest moment. & rdquo;

2) Fii pregătit emoțional.

& ldquo; Emoțiile mele sunt cu siguranță mai crude, deoarece am trebuit să le înfrunt direct, dar mă vindec de lucruri mult mai repede decât am făcut-o vreodată când beau și claritatea constantă absolută înseamnă că pot lua cele mai bune decizii cu privire la viața mea în orice moment. & rdquo;

3) Onestitatea este cea mai bună politică.

& ldquo; A avea conversații sincere cu prietenii și familia mea despre motivele sobrietății mele a dus la cea mai mare revărsare de dragoste și sprijin pe care mi-aș fi putut-o imagina vreodată. Nu mă presează niciodată să beau sau să încerce să mă convingă „să am doar unul”, pentru că știu cât de important este pentru mine. & Rdquo;

4) Trageți o „Cenușăreasa”.

& ldquo; Nu aveți nicio obligație de a rămâne în orice situație care vă face să vă simțiți inconfortabil. Petrecerile distractive sunt distractive, iar petrecerile plictisitoare sunt plictisitoare; în curând îți dai seama că nu are nicio legătură cu faptul că ești beat sau nu. Nu vă împingeți să rămâneți mai mult decât doriți, deoarece riscați de fapt să distrugeți orice distracție pe care ați fi putut-o fi avut. & Rdquo;

5) Încearcă să nu fii prea predicator.

& ldquo; Când realizezi minunile sobrietății, poate fi greu să nu țipi despre asta în fața tuturor celor pe care îi cunoști, dar poți ajunge să înstrăinezi mulți oameni în acest fel. Dacă oameniisuntpunând la îndoială relația lor cu băutura, îți pot promite că oricum vor gravita în mod natural la tine pentru sfaturi. & rdquo;


Personal, sunt recunoscător pentru relația pe care o am cu alcoolul, dar după ce am vorbit cu atât de multe femei care au ales să rămână sobre, pot vedea atracția de a reduce sau a schimba băutura pentru ceva nou.

Da, este adevărat, este posibil ca milenarii să reducă consumul de alcool, dar cu siguranță nu își reduc din plăcere distracția și dragostea pentru viață, se simt sătui, mai degrabă decât sătui, și cu siguranță asta este ceva pentru a vă ridica ochelarii.


Dacă doriți, accesați site-ul NHS Live Well mai multe informatii pe suport de alcool.

Povestea înrudită Te-ai gândit vreodată să treci sobru?