Coapse de pui de la Pan Seared Caribbean

27 februarie 2017 Salt la rețetă Tipărire rețetă Pin352 Share19 Yum Tweet Email 371 parts Pan Seared Caribbean Chicken Thighs

O rețetă pentru coapse de pui, asezonată și cusută într-o tigaie din fontă, apoi topită într-un sos de mango-habanero de casă în stil caraibean, completat cu alune zdrobite și suc proaspăt de tei.



Alertă de masă super rapidă! Cu toate acestea, va trebui să faceți rețeta noastră pentru sosul de mango-Habanero cald în stil Caraibelor.

Păstrați-l la frigider și când sunteți gata pentru niște coapse de pui, cu o aromă picantă și caraibeană, cu gust de mâncare rapid și plin de gust, dați-i un lucru serios.

Sosul fierbinte este gros și fructat, preparat cu o mulțime de ardei habanero și mango dulce, dar și cu miere pentru a-l îndulci un pic mai mult, chimen, pâine, ghimbir și multe altele.

PERFECT pentru pui, nu? DREAPTA!

câte calorii sunt în guacamol

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Acest fel de mâncare special servește 2 persoane, așa că dacă sunteți gătit pentru un grup mai mare, la nivel superior, după cum este necesar.

Reteta in sine este destul de simpla.

Cum se face rețeta

Se toacă coapsele de pui într-un amestec de amidon de porumb, ardei gras, cayenne, usturoi pudră, cimbru, cuișor, condimente și sare.

Obțineți-le bine acoperite, apoi căutați-le într-o tigaie fierbinte, pe ambele părți, până când sunt gătite.

Termină-le cu sosul tău de mango-habanero și pleacă în oraș! ATAT DE BUN!

Pan SearedCaribbean Chicken Thighs - Recipe

Serviți-le chiar în tigaie, dacă doriți, ceea ce am făcut. Le-am servit cu o parte de brânză de brânză de capra-cartofi.

Lucruri excelente.

diavolii limba ardei

Presărați niște alune zdrobite pentru o aromă suplimentară și unghii. Doar un lucru ... vă rugăm să nu uitați de sucul de lămâie în plus! Strângeți puțin deasupra și bucurați-vă.

Eu sper că îți place de ei!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Printeaza coapse de pui cu caramida caraibeana - Timp de pregatire a retetei 10 min Timp de gatire 15 min Timp total 25 min O reteta pentru coapsele de pui, asezonata si taiata intr-o tigaie din fonta, apoi infundata intr-un sos de mango-habanero de casa, din stil caraibean, acoperit cu zdrobit alune și suc proaspăt de lămâie. Curs: Bucătărie principală Bucătărie: americană Cuvânt cheie: caraibi, coapse de pui, rețetă, picant Porți: 4 Calorii: 364 kcal Autor: Mike Hultquist Ingrediente
  • 2 linguri amidon de porumb
  • 1 linguriță de ardei
  • 1 linguriță cayenne
  • 1 linguriță de usturoi pudră
  • 1 linguriță de cimbru uscat
  • ½ linguriță cuișor măcinat
  • ½ linguriță allspice
  • ½ linguriță sare
  • 1 kilogram coapse de pui
  • 3 linguri ulei vegetal
  • ½ ceașcă sos de mango-habanero în stil caraibian
  • Alune sfărâmate și pană de tei pentru servire
Instrucțiuni
  1. Adăugați amidon de porumb, ardei gras, cayenne, pudră de usturoi, cimbru, cuișor, condimente și sare într-un bol de amestecare și amestecați împreună.
  2. Adăugați coapsele de pui și înveliți-le bine. Ia-l frumos și frecat
  3. Încălziți uleiul într-o tigaie din fontă la foc mediu.
  4. Adăugați coapsele de pui și gătiți până se rumenesc frumos, aproximativ 6-7 minute, apoi flip și gătiți încă 6-7 minute, până când sunt fierte.
  5. Se scoate de pe foc și se lasă să se răcească ușor.
  6. Amestecă cu sos de mango-Habanero stil caraibian și blat cu alune sfărâmate. Serviți cu pană de tei.
Informații nutriționale Coapse de pui din Sea Sea Caribbean - Cantitate de rețetă per porție calorii 364 Calorii din grăsimi 261 % Valoare zilnica* Gras 29g45% Grăsimi saturate 13g65% Colesterol 111mg37% Sodiu 1173mg49% Potasiu 306mg9% Carbohidrați 6g2% Proteină 18g36% Vitamina A 590IU12% Vitamina C 22.9mg28% Calciu 14mg1% Fier 1.3mg7% * Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 de calorii. Pin352 Share19 Yum Tweet Email 371 Acțiuni