Burgerii de naut tandoori și de dovlecei de la Food Medic

Susan Bell Perfect pentru vară Publicitate - Continuați să citiți mai jos Face: 0 Timp de pregătire: 0 ore 0 minute Timp de gătit: 0 ore 0 minute Ingrediente 1 ceapă mică, cubulețe 1 cățel de usturoi, zdrobit sau ras 2 linguri. ulei de nucă de cocos cutie de naut, clătită și scursă 1/2 dovlecei, ras 1 lingură. tahini Lapte de ovăz 50 g ovăz 1/2 linguriță. turmeric 1/2 linguriță. chimen macinat 1/2 lingurita. praf de chilli Sare și piper negru Acest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe site-ul lor web. Directii

Se prajeste ceapa si usturoiul intr-o lingurita de ulei de cocos pana se inmoaie si translucid.

Așezați nautul într-un robot de bucătărie împreună cu dovleceii, tahini, lapte, ovăz și condimente, după gust. Pulsează până când sunt combinate, dar nu complet netede, pentru a păstra un pic de textură.

Împărțiți amestecul în 5 sau 6 burgeri de mărimea palmelor. Așezați pe o tavă în frigider timp de 30-60 de minute pentru a se întări. Preîncălziți cuptorul la temperatura de 180 ° C / 350 ° F / gaz 4.

Încălziți uleiul de nucă de cocos rămas într-o tigaie antiaderentă și gătiți burgerii timp de aproximativ 5-10 minute pe ambele părți, pentru a crăpa exteriorul și a sigila umezeala.

ce fierbinti sunt habaneros

Așezați burgerii pe o tavă tapetată cu hârtie rezistentă la grăsime și coaceți la cuptor timp de 20-25 de minute.

Serviți-le cu o salată la alegere. Îmi place al meu alături de salată, roșii, muguri și avocado.