Rețete încălzitoare de terci, care nu sunt decât plictisitoare

Alimente, Bucătărie, Masă, Veselă, Veselă, Ingrediente, Veselă, Veselă, Mic dejun, Rețetă,

Nu se poate scăpa de răceala de afară, iar combinația de blues din ianuarie, blocarea 3.0 pentru mulți dintre noi și încercarea de a expulza toate acele plăcinte tocate ne face să dorim un bol sănătos și sănătos de terci pentru a începe ziua noastră.


S-au dus de mult zilele în care terciul era văzut ca un aliment sănătos fără gust - în funcție de ceea ce adăugați la acesta, bolul de ovăz de dimineață poate deveni și cea mai interesantă masă a zilei, precum și cea mai importantă.

De la mere și nuci pecan, la semințe de chia și nucă de cocos, aceste rețete de terci de la Hemsley și Hemsley (care au adăugat quinoa la rețeta lor pentru o lovitură proteică atât de necesară) și Delicious sunt orice altceva decât plictisitor. Mai ales dacă folosiți nucă de cocos dulce sau lapte cremos de ovăz în loc de apă.

Așa că puneți pâinea prăjită, îndepărtați-vă de ouă și introduceți-le într-un castron delicios, hrănitor, cu bunătate ovăz.

Publicitate - Continuați să citiți mai jos 1 terci de quinoa Hemsley + Hemsley

Bogat în proteine ​​și fără gluten, acest super mic dejun este ambalat cu nucă de cocos hrănitoare, fructe de padure goji și semințe de chia.


2 Deliciosul terci de cocos cremos al Ella

Laptele de nucă de cocos conferă acestui bol de bunătate un ton dulce, cu nuci, iar pudra de maca adaugă un impuls energetic bun pentru tine. Afinele amplifică puterea antioxidantă.


3 terci de mere și nuci pecan

În afară de boabe complet delicioase, nucile pecan vin cu grăsimi sănătoase care iubesc inima - fără a menționa conținutul lor de proteine ​​vă va ajuta să vă mențineți plin până la ora prânzului. Apple oferă o dulceață și o atingere sezonieră perfectă.


4 terci cu afine și alune

Un amestec de semințe, nuci și afine strălucitoare fac din acesta un mic dejun super-alimentar de nivel următor.

5 terci de semințe de chia cu sinceritate Healthy

Îți place o primă doză de acizi esențiali Omega? Acest castron alimentat cu semințe de chia vă va declanșa într-o zi de wellness - adăugați migdale în fulgi pentru un plus de vitamină E.


sos de arahide thailandez simplu

6 terci de mango și lapte de cocos

Mango, rodie și nucă de cocos sunt amestecate împreună pentru un gust de tropical în acest mic dejun fericit.